Síndrome intestino irritable

Cómo lidiar con el síndrome de intestino irritable (SII) en el embarazo

por Caroline Santa Clara http://www.helium.com/items/2092538-how-to-cope-with-irritable-bowel-syndrome-ibs-in-pregnancy

Creado el : 14 de febrero 2011   

 

Lidiando con el síndrome del intestino irritable (SII) puede ser difícil en el mejor de los casos y el embarazo puede tener un impacto en los síntomas.Algunos pacientes encuentran que sus síntomas de IBS mejorar, mientras que otros pueden encontrar que empeorar. Por lo tanto es vital que se preste especial atención a garantizar la dieta proporciona una nutrición adecuada para el embarazo satisfacer las crecientes necesidades del bebé y reducir al mínimo los síntomas del SII en la futura madre.

 

Síndrome del intestino irritable es un problema relacionado con la digestión mostrar síntomas tales como hinchazón, el viento excesivo, calambres dolorosos o diarrea. IBS es comúnmente causadas por estrés o las hormonas, pero los síntomas a menudo se agravan por el consumo de ciertos tipos de alimentos de socorro por el que se encuentra sólo una vez que estos alimentos se encuentran restringidas. 

Asimismo, el embarazo también puede causar problemas digestivos, como náuseas , acidez estomacal, indigestión y estreñimiento. Para muchos, estos síntomas desaparecen gradualmente después de los primeros meses, mientras que otros van a sufrir con ellos durante todo el embarazo.

Al igual que con el SII, algunos de estos síntomas se agravan por el consumo de ciertos alimentos, aunque algunos alimentos pueden traer alivio para problemas como la acidez estomacal y la indigestión.Los alimentos comunes de activación para los que sufren de IBS incluyen las cebollas, legumbres, ciruelas y verduras como la col o el brócoli, los que contiene los productos a base de cafeína y el trigo. Ardor de estómago e indigestión durante el embarazo puede ser causada por los alimentos que pueden irritar el estómago.

Por ejemplo, las frutas ácidas como las naranjas y otras frutas cítricas, los alimentos grasos o picantes alta, productos de tomate y la cafeína. Si los síntomas de IBS están siendo gestionados a través de dieta, lo mejor es seguir haciendo esto durante todo el embarazo a fin de no empeorar la condición. 

En lo posible trate de evitar todos los alimentos que desencadenan el SII, sobre todo si los síntomas incluyen diarrea. Es importante, sin embargo, para asegurar que cuando un grupo importante de alimentos no puede ser tolerado, como un sustituto alternativo se come en lugar de nutrientes vitales que no están excluidos de la dieta. Por ejemplo, algunas mujeres encuentran que sus síntomas de IBS empeoran cuando consumen productos lácteos.

Sin embargo, las mujeres embarazadas necesitan comer mucho calcio de productos lácteos, que es una fuente valiosa. Buenas fuentes de calcio incluyen la leche libre de lactosa, leche de soja, bebidas enriquecidos con calcio y algunos alimentos como los cereales fortificados, el brócoli, espinacas, queso de soja, boniatos y lentejas.

Obviamente, si alguno de estos alimentos gatillo SII, que debe ser evitado y que sería recomendable tomar un suplemento de calcio.

En algunos casos, el embarazo puede mejorar los síntomas del SII. Por ejemplo, las mujeres embarazadas a menudo sufren de estreñimiento, como consecuencia de la toma de comprimidos de hierro, sino también por el sistema digestivo se vuelva lenta como la que avanza el embarazo. Los pacientes con SCI que tienden a sufrir deposiciones sueltas como un síntoma a veces encuentran que ahora pueden tolerar ciertos alimentos durante su embarazo que de otra manera causar reacciones adversas. Los que sufren de IBS más graves pueden encontrar que su dieta se vuelve muy limitada durante todo el embarazo, por lo que la hora de comer algo tedioso . 

En estos casos puede ser útil para comprar un nuevo libro de cocina para las mujeres embarazadas ya que a menudo ofrecen las recetas que ofrecen sustitutos adecuados para los ingredientes que el que sufre IBS no puede comer.

Hacer frente al síndrome del intestino irritable en el embarazo puede ser gestionado a través de un monitoreo cuidadoso de la dieta. Evitar los alimentos que empeoran los síntomas al tiempo que algunas sustituciones de la dieta debe ayudar a mantener una dieta sana durante el embarazo. Siempre consulte periódicamente con el médico o un nutricionista, y asegurarse de que estén plenamente conscientes de la magnitud de los síntomas del SII para que puedan brindar un asesoramiento adecuado la dieta para un embarazo saludable.

 

 Otras fuentes: SSI y embarazo

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